Hotline

03.28.61.52.52

Cách khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới

Xuất tinh sớm là nỗi lo khó nói của rất nhiều quý ông. Bệnh điều trị ra sao là vấn đề quan tâm của nhiều người. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh mà có cách khac phuc xuat tinh som o nam phù hợp. Bài viết này sẽ cung cấp đến mọi người về cách chữa xuất tinh sớm tại nhà mà không cần dùng thuốc.

XUẤT TINH SỚM LÀ GÌ

Xuất tinh sớm là gì

Xuất tinh sớm ở nam giới là tình trạng nam giới không thể kiểm soát tình thời gian xuất tinh hoặc xuất tinh không như ý muốn ở nam giới mỗi khi quan hệ tình dục. Việc xuất tinh sớm ở nam giới gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tâm lý và đời sống sinh hoạt tình dục cùng với khả năng sinh sản ở nam giới sau này.

Theo các nghiên cứu khoa học cho biết, có đến trên 80% nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm trong độ tuổi từ 35-70 tuổi, thậm chí tỷ lệ này đang có xu hướng trẻ hóa, trở thành nỗi lo lắng của rất nhiều nam giới hiện nay.

Nếu bạn đang có dấu hiệu bất thường nêu trên mà chưa có thời gian đi khám thì có thể chát với bác sĩ Nam khoa TẠI ĐÂY để được tư vấn miễn phí hoặc kết nối với bác sĩ qua ZALO.

CÁCH KHẮC PHỤC XUẤT TINH SỚM Ở NAM

Cách khắc phục xuất tinh sớm ở nam bằng cách giữ tâm lý thoải mái

Bên cạnh việc điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc, can thiệp ngoại khoa theo chỉ định của bác sĩ với những bệnh nhân nặng, thì với những trường hợp bệnh nhẹ có thể điều trị tại nhà bằng các cách khac phuc xuat tinh som o nam dưới đây:

Giữ tâm lý thoải mái khi yêu

Tinh thần có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng của “cuộc yêu”. Rất nhiều người đàn ông ngậm ngùi cho biết nguyên nhân “thất thủ”, “chưa đến chợ đã hết tiền” là do tâm lý thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt, những cú sang chấn tâm lý, lo lắng quá mức vì những lần “thất trận” trước càng làm họ không thể thực hiện “cuộc vui” một cách trọn vẹn.

Vì vậy, giải tỏa tâm lý, kiểm soát stress, giữ tinh thần thoải mái chính là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả, bằng cách sắp xếp công việc, có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Nên trao đổi với người bạn đời để được cảm thông, và cùng nhau tìm cách tháo gỡ những vướng mắc, để sớm có những phút giây bên nhau thật hạnh phúc.

Tập hít thở sâu mỗi ngày

Cách khắc phục xuất tinh sớm ở nam giới

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy việc hít thở sâu có tác dụng tuyệt vời trong việc kiểm soát căng thẳng và giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Đây cũng là một trong những cách khắc phục xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả. Nên tập vào buổi sáng và tối là tốt nhất, tập 15-20 phút bằng cách hít thật sâu bằng mũi (giữ trong 5 giây) và sau đó thở ra bằng miệng.

Mỗi lần thở nên nhắm mắt lại để tập trung vào hơi thở, lặp lại nhiều lần giúp vận chuyển oxy vào cho máu, kích thích não bộ giải phóng hormone Endorphin để tạo cảm giác dễ chịu, quý ông dễ đạt được khoái cảm, chữa chứng xuất tinh sớm.

Điều chỉnh hành vi

Điều chỉnh được hành vi chính là một trong những cách chữa xuất tinh sớm đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả. Điều chỉnh hành vi nghĩa là: Khi nhận thấy có những dấu hiệu sắp xuất tinh, các quý ông cần phải hít thở sâu, đều và chậm để ý thức được vấn đề, từ đó ức chế được phản xạ xuất tinh.

Nam giới sau một thời gian luyện tập sẽ thành thói quen, xuất tinh sẽ trở thành một phản xạ có điều kiện. Từ đó, tự bản thân có thể điều chỉnh được thời gian xuất tinh của mình.

Thủ dâm đúng cách

Cách khắc phục xuất tinh sớm ở nam

Thủ dâm quá độ là nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Quá trình lạm dụng thủ dâm quá nhiều và sai cách sẽ gây kích thích và tổn thương cho dương vật, từ đó hình thành thói quen xuất tinh theo phản xạ tự nhiên khi quan hệ thật sự.

Tuy nhiên, thủ dâm với tần suất vừa phải chỉ 1-2 lần mỗi tuần và thực hiện trước khi giao hợp từ 1-2 tiếng, giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Đổi nhiều tư thế khi ân ái

Thay đổi tư thế khi ân ái cũng chính là cách khắc phục xuất tinh sớm ở nam giới mà các bác sĩ chuyên khoa khuyên phái mạnh nên áp dụng để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Bạn tình thường thay đổi tư thế khi “yêu” còn giúp cho “chuyện chăn gối” không bị nhàm chán, tạo hưng phấn và tạo nhiều cảm giác mới lạ hơn cho chuyện “chăn gối” vợ chồng.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và khả năng sinh lý của phái mạnh. Giấc ngủ ban đêm là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo, sản xuất nội tiết tố trong cơ thể. Theo các chuyên gia, việc thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến thần kinh căng thẳng, gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới.

Bởi giấc ngủ có mối qua hệ mật thiết đến nồng độ Testosterone trong cơ thể. Một nghiên cứu chỉ ra, những người đàn ông ngủ chưa đầy 5 tiếng mỗi đêm có thể bị giảm sút tới 15% lượng testosterone trong cơ thể. Vì vậy, nam giới cần ngủ đủ giấc 7-8h mỗi ngày giúp cải thiện ham muốn tình dục và chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà.

Luyện tập thể dục mỗi ngày

Luyện tập thể dục thể thao đều đặn được xem là giải pháp tối để tăng cường sức khỏe, đồng thời là cách khac phuc xuat tinh som o nam hiệu quả giúp nâng cao khả năng tình dục, cải thiện hiệu quả tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”. Các môn thể thao mà nam giới bị chứng xuất tinh sớm nên thường xuyên tập luyện như: bơi lội, đi bộ nhanh, cử tạ, yoga, kegel… giúp tăng cường sự tuần hoàn máu, tăng cường Testosterone trong máu, cải thiện sự dẻo dai, tính linh hoạt và sức mạnh cho “cậu nhỏ”. Nên tập luyện 30-60 phút mỗi ngày, 5 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh lý của phái mạnh. Nam giới cần thiết lập chế độ dinh dưỡng ăn uống khoa học và lành mạnh với thực đơn ăn uống đa dạng, cân đối các nhóm dưỡng chất, đặc biệt bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý, chống xuất tinh sớm cho nam giới như: hải sản, măng tây, hành tây, quả lựu…

Đồng thời nên hạn chế rượu bia, nói không với thuốc lá, tránh các thực phẩm cay nóng, thức ăn quá nhiều dầu mỡ, chiên rán… có hại cho sức khỏe và khả năng tình dục của nam giới.

Tập động tác Kegel

Tập kegel là phương pháp chữa bệnh xuất tinh sớm không dùng thuốc hiệu quả được nhiều bác sĩ chuyên khoa đánh giá rất tốt. Bài tập kegel chính là bài tập ở nhóm cơ mu cụt.
Để thực hiện được phương pháp này thì việc đầu tiên là bạn phải xác định được nhóm mu cụt. Để xác định được nhóm cơ này thì nam giới có thể thực hiện bằng cách đang tiểu thì đột ngột dừng lại nín tiểu, bởi cơ mu cụt sẽ tác động lên hệ niệu sinh dục.

Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm

Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm

Bao cao su không chỉ là biện pháp để tránh thai, giảm nguy cơ mắc bệnh lây nhiễm qua đường tình dục mà còn là cách khắc phục xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả. Nam giới “mặc áo mưa” trong khi quan hệ sẽ khiến cho quy đầu dương vật hạn chế đi được sự nhạy cảm vốn có.

Ngoài ra, một số loại bao cao su còn chứa một hàm lượng nhỏ chất gây tê. Chất gây tê này sẽ làm tê dương vật, từ đó giảm đi nhạy cảm và tránh được tình trạng xuất tinh sớm.

GIẢI ĐÁP MỘT SỐ CÂU HỎI VỀ XUẤT TINH SỚM

Gửi câu hỏi tư vấn cho chuyên gia

Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ

Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục

Hơn 40 năm kinh nghiệm tại bệnh viện Việt Đức

Như đã nói ở trên, chứng xuất tinh sớm ngay nay xuất hiện rất nhiều ở nam giới. Có rất nhiều câu hỏi xoay quanh vấn đề này được đặt ra trên khắp các diễn đàn chăm sóc sức khỏe dành cho nam giới như sau:

Xuất tinh sớm có nguy hiểm không?

Nếu không có cách khắc phục xuất tinh sớm ở nam giới kịp thời, bệnh không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục mà còn gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và sức khỏe sinh sản của nam giới, thậm chí là biến chứng vô sinh – hiếm muộn. Cụ thể như sau:

Ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Hầu hết nam giới khi mắc phải tình trạng xuất tinh sớm không đủ khả năng hoàn thành trọn vẹn trong chuyện chăn gối. Từ đó, khiến cho cuộc yêu bị gián đoạn, làm ảnh hưởng đến chất lượng tình dục, thậm chí là gây ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng và hạnh phúc gia đình.

Ảnh hưởng đến tâm lý

Khi bị xất tinh sớm, nam giới sẽ cảm thấy tự ti, lo lắng, mất tự tin trong quan hệ vợ chồng, thậm chí không dám gần gũi bạn tình. Tình trạng này kéo dài mà không có cách khac phuc xuat tinh som o nam phù hợp sẽ khiến nam giới dễ rơi vào trầm cảm,… làm ảnh hưởng đến tâm lý, chất lượng cuộc sống.

Ảnh hưởng sức khỏe sinh sản

Trên thực tế, có đến 70 – 80% nam giới mắc chứng vô sinh – hiếm muộn do xuất tinh sớm. Lý do là khi nam giới mắc chứng xuất tinh sớm quá nặng, khi quan hệ mà dương vật chưa đi vào âm đạo đã xuất tinh thì khả năng mang thai là không thể. Bởi lúc này tinh trùng không gặp được trứng để thụ thai thành công. Bên cạnh đó, số lượng và chất lượng của tinh trùng của nam giới khi mắc chứng bệnh xuất tinh sớm cũng bị ảnh hưởng đáng kể, từ đó làm giảm khả năng thụ thai thành công, tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn.

KHI NÀO NÊN ĐI KHÁM? 

Xuất tinh sớm khi nào nên đi khám

Nam giới nên đi thăm khám ngay khi có những dấu hiệu sau:

  • Thời gian giao hợp ngắn dưới 2 phút
  • Xuất tinh ngay khi nhìn thấy những hình ảnh nhạy cảm hoặc mới ở giai đoạn dạo đầu khi dương vật vẫn chưa xâm nhập vào âm đạo.
  • Không kiềm chế được việc xuất tinh, lúc này nam giới có thể xuất tinh trước hoặc sau thời điểm mong muốn.
  • Tình trạng xuất tinh sớm xảy ra trên 50% số lần quan hệ.
  • Dương vật chỉ có thể cương cứng trong thời gian ngắn, có thể đưa vào âm đạo nhưng sau đó mềm dần và xỉu hẳn trong âm đạo.

>> Đặc biệt khi đặt lịch hẹn khám trước gói khám 268k trên website sẽ được giảm ngay 50% chi phí ➨ ĐẶT LỊCH HẸN NGAY

Gói Khám 268k chỉ áp dụng cho những bệnh nhân đăng ký đặt lịch hẹn khám trước trên website (Giá Gốc 2.050.000đ).

CHI PHÍ KHÁM XUẤT TINH SỚM 

Hiện tại, các cơ sở y tế chuyên khoa áp dụng mức chi phí khám chữa bệnh liên quan đến tình trạng suy giảm chức năng sinh lý nam phù hợp với mọi bệnh nhân. Mức thu luôn được niêm yết công khai, minh bạch để người bệnh nắm được cũng như dự trù được mức kinh phí khám chữa bệnh.

Các phòng khám tư nhân như phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi còn có các gói khám ưu đãi dành riêng cho nam giới với mức giá tốt.

Ưu đãi các gói khám nam khoa tại phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi:

 

gói khám nam khoa

gói khám nam khoa

XUẤT TINH SỚM KHÁM Ở ĐÂU UY TÍN TẠI HÀ NỘI 

Phòng khám nam học 52 Nguyễn Trãi là một trong những địa chỉ khám uy tín bạn có thể tham khảo. Phòng khám được giới chuyên môn đánh giá cao với những ưu thế về tay nghề bác sĩ, hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại được nhập khẩu từ các nước có nên y tế tiên tiến.

Phòng khám nam học 52 Nguyễn Trãi thuộc quản lý Sở Y tế Hà Nội, Vinh dự là 1 trong top 10 địa chỉ khám nam khoa uy tín nhiều năm liên tiếp, cùng với đội ngũ các chuyên gia, bác sĩ, tiến sĩ nam khoa công tác tại phòng khám đều có thâm niên công tác trên 30 năm kinh nghiệm về các bệnh nam khoa. Đặc biệt có Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ – Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục Bệnh viện Việt Đức. Với trên 40 năm kinh nghiệm điều trị các bệnh lý liên quan đến tiết niệu – sinh dục. Là chuyên gia đầu ngành về các bệnh Truyền nhiễm sinh dục ở nam giới.

1. Bác Sĩ Chuyên Khoa II Nguyễn Quang Cừ:

  • Chuyên gia đầu ngành về các bệnh Truyền nhiễm sinh dục ở nam giới
  • Nguyên Trưởng phòng khám Tiết niệu sinh dục Bệnh viện Việt Đức.
  • Với trên 40 năm kinh nghiệm điều trị các bệnh lý liên quan đến tiết niệu – sinh dục.
  • Được đánh giá cao về chuyên môn, tận tâm với nghề

Bác Sĩ Nguyễn Quang Cừ

Tư vấn & đặt lịch hẹn khám MIỄN PHÍ với bác sĩ Cừ ➨ Tại ĐâyBảo mật thông tin 100%

2. Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Bá Dương 

  • Hội viên hội phẫu thuật ngoại khoa Việt Nam với kinh nghiệm trên 30 năm trong ngành,
  • Là Nguyên Trưởng khoa ngoại bệnh viện đa khoa Tỉnh Quảng Ninh,
  • Từng tham gia công tác thăm khám và điều trị tại cộng hoà Angola.
  • Từng công tác và giữ chức vụ trưởng khoa ngoại Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Bắc Hà..

Tư vấn & đặt lịch hẹn khám MIỄN PHÍ với bác sĩ Dương ➨ Tại ĐâyBảo mật thông tin 100%

3. Bác sĩ chuyên khoa I Đào Thanh Hoá 

  • Trưởng phòng cấp cứu khoa ngoại bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam – Bungari.
  • Từng công tác tại bệnh viện Giao thông vận tải Trung Ương,
  • Trưởng khoa ngoại gây mê và hồi sức Bệnh Viện Đa Khoa Quốc Tế Bắc Hà.

Bác sĩ Đào Thanh Hóa

Tư vấn & đặt lịch hẹn khám MIỄN PHÍ với bác sĩ Hóa ➨ Tại Đây

Cơ sở vật chất khang trang

Phòng khám sở hữu cơ sở vật chất khang trang, tiện nghi, hiện đại, mang tầm “bệnh viện khách sạn” đồng thời cung cấp những dịch vụ y tế tốt nhất dành cho người bệnh. Phòng xét nghiệm, phòng thủ thuật, phòng chức năng, phòng lưu bệnh nhân… được chuyên biệt rõ ràng, vệ sinh sạch sẽ và vô trùng đạt chuẩn. Hệ thống máy móc, trang thiết bị tối tân, được nhập khẩu từ các nước có nền y học phát triển hàng đầu trên thế giới (Anh, Đức, Mỹ, Nhật…) giúp tiết kiệm thời gian thăm khám và cho kết quả chính xác lên tới 99,9%.

Máy phục hồi chức năng sinh lý nam

Máy vật lý trị liệu bằng nhiệt

Máy vật lý trị liệu bằng ánh sáng hồng ngoại

Máy vật lý trị liệu tiền liệt tuyến bằng sóng ngắn

Phương pháp điều trị tiên tiến nhất hiện nay

Phòng khám nam học 52 Nguyễn Trãi là đơn vị tiên phong áp dụng các phương pháp hiện đại vào khám chữa bệnh. Những phương pháp này đều đã được áp dụng tại các nước phát triển và đem lại kết quả tốt.

Tại phòng khám, mỗi bệnh nhân sẽ có phác đồ điều trị phù hợp với mức độ, nguyên nhân. Các bác sĩ sẽ linh hoạt sử dụng phương pháp nội khoa, ngoại khoa, vật lý trị liệu, Đông – Tây y kết hợp

Chi Phí Điều Trị Được Niêm Yết Rõ Ràng, Công Khai

Vấn đề chi phí được rất nhiều người bệnh quan tâm. Song khi khám tại Phòng khám 52 Nguyễn Trãi người bệnh sẽ không phải lo lắng về vấn đề này.

Chi phí khám chữa bệnh được niêm yết rõ ràng và công khai theo quy định của Sở y tế. Do đó, không có tình trạng ép giá, độn giá như những cơ sở kém chất lượng. Người bệnh sẽ tư vấn mọi khoản phải chi trả trước khi điều trị.

Các hạng mục siêu âm, xét nghiệm tại đây chỉ dao động từ 90.000 đồng – 200.000 đồng/hạng mục. Bác sĩ chỉ định bệnh nhân thực hiện hạng mục nào thì tính tiền hạng mục đó.

Để giảm bớt gánh nặng cho bệnh nhân khi đến khám bệnh. Phòng khám luôn có các chương trình ưu đãi về giá. Người bệnh có thể tham khảo trực tiếp trên website hoặc tìm hiểu Tại Đây.

Tư Vấn Online Miễn Phí, Đặt Lịch Khám Online Không Phải Đợi Lâu

Phòng khám Nam khoa 52 Nguyễn Trãi triển khai hệ thống tư vấn trực tuyến miễn phí 24/7. Người bệnh khi gặp vấn đề về sức khoẻ có thể liên hệ ngày với các bác sĩ. Đội ngũ bác sĩ tư vấn được đào tạo bài bản, tận tâm tư vấn cho bệnh.

chát với bác sĩ

Ngoài ra, người bệnh có thể đặt lịch khám trước để tiết kiệm thời gian chờ đợi. Với những bệnh nhân đăng ký khám trước TẠI ĐÂY. còn được miễn phí 100% chi phí khám lâm sàng, chủ động thời gian khám bệnh.

Phòng khám làm việc vào lúc 8h – 20h30 từ thứ 2 – CN, kể cả ngày lễ Tết. Người bệnh dễ dàng đến khám bệnh mà không sợ ảnh hưởng đến công việc. Chi phí khám bệnh vào ngày lễ tết không đổi.

Lưu ý: "Hiệu quả điều trị phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Việc tuân thủ tuyệt đối theo y lệnh của bác sĩ là điều rất cần thiết.
Giúp mang lại hiệu quả tối đa trong quá trình chữa trị""

Còn lý do gì
mà bạn không nhanh tay kết nối với bác sĩ chúng tôi
để đặt lịch hẹn khám bệnh cũng như giải đáp thắc mắc!

ĐỂ LẠI SỐ ĐIỆN THOẠI
BÁC SĨ TƯ VẤN SẼ LIÊN HỆ CHO BẠN NGAY!

Tư vấn bác sỹ

03.28.61.52.52

Đặt hẹn trực tuyến

Tổng đài tư vấn miễn phú

03.28.61.52.52

đăng ký tư vấn

Bảo mật thông tin cá nhân!

(Ẩn đi)